SEMANA 4 - DÍA 2

Entreno: 5 Km a R1, 2 x 100 a R4, rec 3.

Muy bien, llevo dos días metiendo caña!!! Qué bien me sienta!!! Así he empezado el día, corriendo.... alguien sabe si hay una forma mejor.....

SEMANA 3 - DÍA 7

ENTRENO: 10 Km lo he hecho en 1h y 23''

Genial, genial!!!! Me acerco a mi objetivo!!! Qué contenta he terminado, he apretado!!! Qué bien!!!

Ya está hecho, el finde ha acabado de la mejor manera, qué me dices???

SEMANA 3 - DÍA 4

ENTRENO: 6 KM Descanso Activo

Hoy ha sido despacio, más despacio que de costumbre... bien, se me ha dado bien, claro a ese ritmo...  corto, quería más...

Después una horita de Yoga, qué agusto me quedo...

SEMANA 3 - DÍA 2

ENTRENO: 10 KM PROGUESIVOS lo he hecho en 1h 4'

Muy bien, con la de cosas que tengo que hacer...

Me parece que va a ser imposible bajar casi 10 minutos... en fin... después de estas 4 semanas vendrán otras 4!!

Prisa no tengo, objetivos si!!!

SEMANA 2 - DÍA 7

ENTRENO: 12 Km lo he hecho en 1h 16'

Después de un domingo de vagueo total, resguardados del frío... me he lanzado a la carrera!!! Ha estado muy bien, me ha venido de lujo!!! Tenía dolor de cabeza, estaba cansada, adormilada.... ahora estoy genial!!! El milagro del deporte!!!

SEMANA 2 - DÍA 6

ENTRENO: 6 Km SUAVES

Muy bien, despacito.... activando.... mañana será otro día!!!

Hoy he ido a una sesión de "Iniciación al Masaje Deportivo", ha estado genial... muy práctico, me han dejado las piernas, perfectas!!! Mañana .... volaré... oh oh oh!!!

Estiramientos, masajes.... qué bien ha estado!!!

SEMANA 2 - DÍA 4

ENTRENO: 2 Km suaves + 4 x 1000 (más rápido) + 2 Km; Rec 2' 30'' lo he hecho en una hora.

Ha ido bien, alegre, bien!!! Luego una horita de Yoga, para estirar bien.

Mañana descanso.