ENTRENO: 10 Km Suaves, he tardado 1 h 6'
He pensado poner mi "suave" de 9 a 10 Km/h, corro en la cinta y es fácil establecer la velocidad, cuando llego a 10 voy bajando. Hay que ir subiendo esto, pero no es el día hoy, tranquilidad...
Ha ido muy bien, tranquila, cansada, pero contenta al terminar. Y he estirado!!!! Se supone qué es básico, pero no lo suelo hacer... hoy si, ele!!!
Ahora he descubierto un gel frío, que me pongo después de terminar y que me deja las piernas geniales, descansadas... !! No es nada técnico, es de Natural Honey y es crema hidratante para piernas cansadas, y cómo terminan las piernas después de 10 km corriendo aunque sea despacio??? Pues eso...
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